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Este libro presenta de manera sencilla y clara un método práctico basado en los principios tradicionales que configuran las versiones más puras de la meditación. A través de los diferentes capítulos y apartados, estas páginas proponen un sistema de aprendizaje accesible para cualquier persona interesada en iniciarse en el conocimiento de esta práctica fascinante. El texto explica con detalle todas las fases del aprendizaje y describe minuciosamente los recursos técnicos más significativos.
Además de la exposición de los diferentes conceptos teóricos imprescindibles para empezar a practicar, el lector podrá encontrar también información concisa y útil acerca de las posiciones meditativas más relevantes, los métodos de respiración más utilizados y los aspectos mentales comunes a la mayoría de las escuelas y linajes que han perdurado a lo largo de los siglos.
«Aprender a meditar es el punto de partida del viaje infinito que comienza en un sorbo de aire».
DAN TIAN – Tai Chi tradicional, Chi Kung, Kung Fu Choy Li Fut
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